체력 관리(w.따릉이)

자전거타면 체력관리 중 

요즘 회사에서 앉아서 일을하기 때문에 운동의 필요성을 느끼고 

열심히 자전거를 타고 있다 

+ 다이어트도 해야하기 때문 

 

 

요즘에도 매일 20km넘게 자전거를 타면 저녁에 완전 딥슬립을 한다 

꿈도 안꾸고 잘 수 있음..

 

날씨 좋은 요즘 더 더워지기 전에 자전거를 많이 타야겠다 

 

따릉이 장점

1. 전신 유산소 + 무산소

2. 체력 증진

3. 다이어트

4. (거의) 무료 

5. 서울이면 거의 모든 곳에서 탈 수 있음

6. 쉬운 대여/반납 

7. 재미있음