생애 인바디 최고 점수 찍음

인바디 85점을 찍었다 ㅎㅎ

11월 말부터 아침 크로스핏하고(7:30~8:30분) 

국장 단타하고(8:40~9:40분)

점심에 복싱 다니는 것을(12:30~13:45분)

계속해왔다 

 

회사에서 건강 프로그램이 있어서 오늘 인바디 찍으라고 해서 측정했는데

역대급 결과가 나왔다 

 

체지방률도 22%가 나와서 많이 낮아졌다 

확실히 운동한 보람이 있어서 너무 좋다 ㅎㅎ 

 

사실 예전부터 내가 근수저라는 건 알고 있었지만

근육이 정말 잘 생겨서 너무 보람차다 

더 열심히 단백질 챙겨 먹어야지 ㅎㅎ

 

요즘에는 식단에 더 신경을 쓴다 

아침 - 바나나, 단백질쉐이크

점심 - 브로콜리, 계란

간식 - 단백질셰이크

저녁 - 단백질셰이크 

 

지금 무릎이 살짝 안 좋아서 운동 루틴을 좀 바꿔서 

월수금 - 천국의 계단 20분

화목 - 필라테스 

이렇게 다니고 있는데 또 어떻게 몸이 바뀔지 궁금하다 

 

올해 안에 복근을 꼭 만들어봐야지! 내 복근의 모양이 너무 궁금함